■81.2kg朝 ： ゆで卵２個、グレープフルーツ１個、ご飯少々、紅茶昼 ： 野菜サラダ、グレープフルーツ１個、ブラックコーヒー 夜 ： 牛肉ステーキ８０グラム、野菜サラダ（トマト・きゅうり・セロリ・人参・レタス）、ブラックコーヒー一日で、マイナス2.6kg…