足底筋膜炎

２週間くらい前のことでしたが、足の裏の土踏まずの部分が痛みだしたことは
前に書きましたが、友人から、その痛みについて説明されているサイトを
教えてもらいました。
それによると、病名は「足底筋膜炎」と言うらしく、原因としては、
?体重・体脂肪の増加
?舗装路などの硬い走路
?足や足首などの柔軟性の低下
?柔軟性や衝撃吸収力に乏しいシューズ
これらが疾患につながるそうです。
私の場合、思い当たるのは、やはりシューズかも？
それと、ウォーキング前のストレッチもしていなかったなぁ〜
なるほどね。<img src=http://hp.vector.co.jp/authors/VA015672/wwkao/h02.gif>

明日から３連休！
まずは水泳に行って、それからシューズを買いに行こう。