2008-11-06 ノー残 ジムにしろ、水泳にしろ、週に1回とかじゃ効果が薄いので、今日から水曜日をノー残とさせて欲しいと申し入れて、了解してもらった。 これで水・金・日、の週3回確保。 がんばろう。