<b>体重</b>：７９．６キロ夕方に水泳に行こうと思っていましたが、なんと車が故障してしまったんです。オートマチックなんですが、走っていたら急にギアチェンジしてくれなくなりました。直ぐにカーレスキュー（JAFみたいなもの）を呼んでディーラーまで運んでもら…

<b>体重</b>：７９．６キロ今日は夕方にプールに行ってきました。水中歩行１時間と遊泳１時間。水中歩行って歩き方によれば<font color=green>腰痛対策</font>になるのは知ってらっしゃいますでしょうか？ アキレス腱からふくらはぎにかけての筋が腰まで続いているそうです。ここを伸ばすと腰…