まいど〜〜今日は同僚と水泳に行きました。約１時間半でしたが、柔軟体操から入り水中歩行、そして水泳、さらにジャグジーとフルコース！同僚は２００〜３００ｍくらいしか泳ぎませんでしたが、既に腕に筋肉痛のきざしがあるそうです。明日が怖いと申してお…
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