ローラー

<b>体重</b>：７９．６キロ
みなさん、腹筋を鍛えるためのローラーってご存知ですか？　直径約２０センチくらいの車輪の両側にハンドルが付いてるものです。腕立て伏せみたいな格好になりローラーのハンドル部分を握り前に押し出したり手前に引いたりするものです。これが結構腹筋に効くらしいので明日にでも買いに行ってこようと思っています。但し、これは腹筋と言っても比較的上の方に効くらしく、私としては下の方を鍛えたいので、これまで通り足上げ腹筋も続けます。

さあ明日から３連休です。早速水泳に行こうっと！