サラリーマン・ダイエット

<b>体重</b>：７６．０キロ

ここ４日間、お通じがありません。どうやら水分が不足しているみたいです。
従って今日は普段以上に意識してお茶を飲みました。
明日はあるかなぁ〜？

朝 ： ゆで卵１個、グレープフルーツ１個、ご飯少々、ブラックコーヒー
昼 ： ゆで卵２個、グレープフルーツ１個、ブラックコーヒー
夜 ： 牛肉ステーキ１００グラム、野菜サラダ（トマト・きゅうり・セロリ・人参）、梅干１個、ブラックコーヒー

私は何種類か“メールマガジン”を読んでいますが、
今日はそのうちの一つを紹介します。
タイトルは“サラリーマン・ダイエット”と言うマガジンです。
ホームページは、<a href=http://www.geocities.co.jp/Colosseum-Athene/2706/index.htm><b>ここ</b></a>です。
すごく分かりやすくダイエットのことを説明されていて、
私も時々繰り返し読んだりしてます。要するに、
<font color=red>（摂取エネルギー）−（消費エネルギー）＝ （脂肪エネルギーの増減）</font>
という事。一度ホームページに行ってみて下さい。