よくかんで腹八分目

<b>体重</b>：７４．８キロ

朝 ： ゆで卵１個、グレープフルーツ１個、ご飯少々、ブラックコーヒー
昼 ： フルーツ（バナナ、リンゴ、キウィ、ラ・フランス、いちご）
夜 ： 牛肉ステーキ８０グラム、野菜サラダ（トマト・きゅうり・セロリ・人参）、ブラックコーヒー

ふぅ〜　残す所、明日一日です。何とか７５キロは切りました。
前回も最終日に７５キロは切りましたが次の日には越えてたし。。。
今回はダイエット後の食事にも気を配って、７５以下をキープしたいです。
で、ダイエット後に色々食べたいものがありますが、まず朝食はご飯に
味付け海苔、お漬物、味噌汁。
お昼は、きつねうどん。夜は、そうですねぇ〜、おでんかお好み焼きかな。
えっ？　いきなり食べ過ぎ？　よくかんで腹八分目を心がけます。
後、これは前から続けてますが、グレープフルーツも毎朝食べま〜す。